crs2006 : 8月T 炎天下で倒れそう

take1のCRS日記

真夏のＣＲＳは、かなり過酷です。
バイクに乗っているときはまだマシですが、普通に立っているだけがこれほど大変だとは...
日々の体力不足がこう言ったところで露呈されてしまいました。(年は取りたくないですね)
そういえば、最近はバーベルを触っていない事を思い出しました。久しぶりにやってみるか!!

バイクで必要な筋肉は、バイクに乗って養うのがBESTですが、そうは言っても草々バイクに乗っていられない。
練習のある日だけ熱心に取り組むのではなくて、日頃の生活でどうすれば体力の向上（特にバイクに必要な筋力）が出来るのでしょうか?!
ますは、腹筋をすることからはじめます。

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